经期养生应以调血养血为要‘华体网手机APP下载’

本文摘要：月经对一些女人来说是一种虐待，困惑、肚子疼、焦躁、抑郁症厖是不是办法提高这种情况呢?　　有办法。

月经对一些女人来说是一种虐待，困惑、肚子疼、焦躁、抑郁症厖是不是办法提高这种情况呢?　　有办法。我们先要看不难受是在月经前产生的，还是月经后产生的。如果来月经之前的几天或者经期刚开始时腹痛，解释不存在血淤的情况，你不会找到经血量较少，颜色浑身。不通则疼，通则不疼，所以这时应当以通调血脉居多，把月经调顺后腹痛大自然不会消失。

　　既然我们的目的是调通血脉，那么如果没血淤，不就会腹痛了吗?所以，我们要留意情绪管理，尽可能让心情舒畅。如果人紧绷或有精神压力，就不会内分泌失调，借此医的角度说道，肝藏血，肝又主怒，当你气愤或抑郁症的时候，肝失条达，血排不出来，某种程度不会导致血淤，必经而疼。

所以经前应当维持心情舒畅。　　某种程度出于调经的目的，我指出，不应当为了节食而故意掌控饮食。经血是盈余之血，首先要气血充裕，才有可能有盈余。

如果故意掌控饮食，没充足的营养，造成气血严重不足，又怎么有可能月经畅通呢?所以，从这个角度说道，我们也应当平衡饮食。当然，无法不吃太凉的东西，也无法不吃过于多油炸的东西，导致血热，更容易造成月经期宽暗疮。　　如果是经期的后几天或者经后腹痛，则应当以养血居多。

月经虽然有摄入风扇的起到，但它却是使人丧失一部分血液，显得疲惫。特别是在是再次发生崩漏的时候，又伤血，又伤气，而身体过于疲惫，气不统血，不会丧失更好的血，从而构成恶性循环。所以，这时候要养血。过去民间流传一句话，叫“男人不能一日无姜，女人不能一日无糖”，说道的就是女人要养血。

糖当然是红糖，过去物质短缺，要用它来温补和孕育。妇女产后喝四物汤也是某种程度的道理。　　最后说道一下初潮的问题。

初潮时间的早晚，既与遗传有关系，也与饮食有关系。从遗传上说道，如果妈妈初潮的时间晚，女儿就有可能也晚。从饮食上说道，如果营养不良，体内分泌的激素过于，也有可能延期初潮的经常出现时间。但是，现在我们的食物所含过于多的激素，给我们的身体造成了相当大的阻碍，所以很多人初潮提早而非迟后。

妈妈作为女儿的第一任医生，应当获取指导和精心的关爱，告诉他女儿留意睡觉，不要着凉，不要不吃刺激性的东西，还包括咖啡和饼干。如果经常出现一些不难受的症状，不要只能出院，因为初潮就像一台机器刚开始运转，却是有一个调试的过程，调试好了，适应环境了，这些症状有可能就消失了。

准确的作法是把握住前面说道的原则，经前调血，经后养血。

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